تحقیق آسم در کودکان و تاثیر ورزش بر آن

این تحقیق شامل 2 فایل ورد و پاور پوینت می باشد

ورد: 8 صفحه

پاورپوینت: 8 اسلاید

بخشی از متن تحقیق آسم در کودکان و تاثیر ورزش بر آن :

علائم و نشانه‌های رایج آسم کودکان عبارتند از:
آسم در کودکان همچنین ممکن است باعث موارد زیر شود:
• تاخیر در بهبودی یا برونشیت پس از عفونت تنفسی
• تنگی نفس یا تنفس سریع
• آلرژی به کنه‌های گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی، گرده گل یا کپک
گاهی اوقات، علائم آسم بدون هیچ محرک ظاهری نیز رخ می‌دهد.
• شرایط تنفسی، مانند آبریزش مزمن یا گرفتگی بینی ، سینوس‌های ملتهب یا ذات الریه
• سوزش سردل
ورزش برای بیماران آسمی
برای افراد مبتلا به آسم ورزش کردن بسیار مفید است. به خاطر اینکه اثرات مضر انقباض برونش ها را کم می کند و حملات آسم نیز کمتر می شوند. درمان آسم با ورزش، به کاهش احساس تنگی نفس و خفگی و بهبود شرایط جسمانی فرد کمک می کند. علاوه بر این با تحرک بدنی و ورزش، اعتماد به نفس را افزایش داده و به زندگی عادی نزدیک می شوید. ورزش در طولانی مدت تاثیر مثبتی در بهبودی بیماران مبتلا به آسم، دارد.
از دیگر فواید ورزش، بهبود سلامت عمومی، در طولانی مدت و کاهش علائم آسم است. برخی ورزش کردن را برای بیماران مبتلا به آسم مناسب نمی دانند زیرا اعتقاد دارند که ورزش برای آسم ممکن است باعث ایجاد حمله در فرد شود. طبق مقالات اخیر، ورزش برای بیماری آسم بی خطر است. ورزش باعث بهبود آمادگی قلبی و شرایط سلامت ریه شده و کیفیت زندگی را ارتقا می بخشد. نتایج این مقالات علمی نشان می دهد که بیماران مبتلا به آسم می توانند بدون نگرانی ورزش کنند.
ورزش های مناسب برای افراد مبتلا به آسم
ورزش های مضر برای بیماران آسمی
توصیه های ورزشی برای افراد مبتلا به آسم
• در شرایط آلودگی هوا ورزش نکنید.
• قبل از ورزش، گرم کردن بدن را انجام بدهید.
ورزش بخش مهمی از سبک زندگی سالم است. حتی اگر به بیماری آسم هم مبتلا باشید می توانید سبک زندگی سالمی را با ورزش منظم تجربه کنید. تمرینات ورزشی باید حدود نیم ساعت در روز و به مدت 4 تا 5 روز در هفته انجام شوند، تا از افزایش وزن و بیماری های مربوط به چاقی جلوگیری کنند. بنابراین ورزش قسمت مهمی از زندگی یک فرد مبتلا به آسم است.