دانلود پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

دانلود پاورپوینت مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

فهرست مطالب:

تعریف استرس
نشانه های جسمی استرس
نشانه های روانی استرس
نشانه های هیجانی استرس
نشانه های رفتاری استرس
ویژگی های افراد مقاوم در برابر استرس
روشهای مقابله و کنترل استرس
روشهای مقابله و کنترل استرس بهبود ا لگوی خواب (ادامه)
مها رت های "نه" گفتن و مقاومت در برابر فشار گروه
روشهایی برای “ نه” گفتن
مهارت حل مسئله و تصميم گيری
افرادي که فاقد مهارت حل مسئله و تصميم گيري اند معمولاً
فرايند حل مسئله از مراحل زير تشکيل شده است
مها رت های بر قراری ارتباط موثر
الف - مها رت های جلو گیری از سوء تفاهم
با تمرین کردن و آموختن روش های زیر می توانید مانع از بروز سوء تفاهم و ارتباط مبهم شوید

ب - مها رت های ابراز وجود

------------------------

بخشی از متن پاورپوینت:

تعریف استرس:

استرس یک مفهوم کاملاٌ روشن نیست که بتوان با استفاده از چند واژه آن را تعریف کرد، چرا که در وهله اول مفهومی است ذهنی و ادراکی با این حال می توان آن را هر نوع تغییری دانست که باعث می شود ما به لحاظ جسمی و روانی آزرده و ناراحت شویم

------------------------

مشخصات:

عنوان پاورپوینت: مهارتهای مقابله با استرس و روش های کاهش

دسته: علوم تربیتی

فرمت فایل: PPT (قابل ویرایش)

تعداد صفحات: 28